Защититься от осенней простуды можно с помощью забавных упражнений
По утрам полезно рычать, как лев: встаньте перед зеркалом, высуньте язык посильнее и рычите «р-р-р» в течение одной минуты, меняя интонации. Такое упражнение улучшает кровообращение в носоглотке, и она становится не так восприимчива к микробам. Еще одно упражнение: высунуть язык и постараться дотянуться им до подбородка, затем до левой и правой щеки (повторить это упражнение нужно 6-10 раз). Еще можно намазать плоскую тарелку тонким слоем меда и слизывать его (это упражнение, впрочем, как и предыдущие, особенно оценят дети). При этом напрягаются мышцы глотки, в ней улучшается кровообращение, а мед действует как антимикробное вещество. Для профилактики такую антипростудную зарядку следует выполнять хотя бы три раза в неделю.