...Так известный российский журналист Владимир Яковлев назвал свою книгу и возраст после шестидесяти. «редакция» решила опубликовать его рассуждения на эту очень важную для каждого, да и вообще для сегодняшнего общества тему
Вряд ли найдется человек, который никогда с тревогой или страхом не думал о старости. И речь не только о пожилых людях. Моя знакомая Лариса, когда была четырнадцатилетней девочкой, внезапно осознав, что рано или поздно она постареет и умрет (обычно эти понятия тесно связывают), неделю не могла успокоиться. Она принималась вдруг плакать в транспорте, на уроках, дома. Подействовала только угроза родителей отвести ее к психиатру. И Лариса не одинока в своих страхах. Вспомните, все мы в 17 лет думали, что в 30 жизнь заканчивается. Правда, этот рубеж с годами отодвигается…
Известный в России журналист и бизнесмен, создатель издательского дома «Коммерсант» и других удачных проектов Владимир Яковлев, по его словам, «находился в твердой уверенности, что после 50 жизни больше нет». Приблизившись к собственному 50-летию, Владимир Егорович несколько лет ездил по миру, знакомился и беседовал с теми, кому за 60. И написал книгу «Время счастья». «редакция» решили опубликовать его суждения о пожилых людях и старости, которые он излагает в интервью, опубликованном на сайте «Финам FM». Это не просто новый взгляд на возраст, это история о том, что в любом возрасте жизнь зависит от нас самих.
Не деградация, а следующий этап развития
… Люди, которым сегодня 45-55 лет, у них старости в прежнем понимании слова уже не будет. Это будет некоторая уже совершенно другая жизнь, потому что меняется не просто продолжительность жизни, меняется продолжительность развития личности внутри одной жизни. Через 20 лет произойдет огромное событие: впервые количество людей в мире, которым больше 60 лет, превысит количество детей, которые младше 15 лет… В Европе, Соединенных Штатах это уже сейчас так.
…То, что происходит с человеком после 60 лет, вообще-то говоря, не деградация, это следующий этап развития, который отличается от предыдущего так же, как отличается зрелость от юности, юность от детства. Если это принимается, то возможны вещи фантастические. Я не ученый, я журналист, поэтому для меня основной идеей было просто находить таких людей и с ними общаться. И книжка, собственно говоря, состоит не столько из анализа, сколько из истории конкретных людей.
Голубые зоны: цель и смысл
Голубые зоны – это зоны концентрации долгожителей… Я за три года встретился более чем со 100 людьми, которые все находятся в возрасте за 70 лет, прекрасно себя чувствуют, великолепно живут, не знают друг о друге. Живут в абсолютно разных зонах, разном климате, разной экологии, имеют абсолютно разное воспитание, социальный статус. То, что их объединяет, и то, что является основой не просто долгожительства, а здоровой и счастливой жизни после 60, 70, 80 лет, это прежде всего стиль жизни.
Например, в Лос-Анджелесе я встретил женщину, она великолепный психоаналитик, замечательный профессионал, принимает до 30 пациентов в неделю, пишет книжки, живет одна, занимается йогой, собирает лос-анджелесских психоаналитиков у себя дома на обед. Классическая женщина-профессионал. Только ей – 103 года. Она получила диплом психоаналитика в 1934 году, чуть ли не из рук Юнга.
Так вот, меня поражает то, что, когда ей исполнилось 50, она не прожила и половины своей жизни. Это, собственно говоря, будущее, к которому мы идем. И когда мы пытаемся говорить о возрасте после 60 как о некотором бессмысленном придатке… Ну, тихое умирание. Это, мягко говоря, странно, потому что мы говорим, по крайней мере, о трети жизни, если не о половине ее. И важно то, что у этого периода жизни должны быть цель и смысл. До 30 мы учимся, с 30 до 60 – самореализуемся… Ценность третьего периода жизни должна быть выше, чем двух предыдущих.
Одна из удивительных вещей – это то, что после 60 лет буквально резким пиком начинает расти способность человека к счастью. К 50-60 годам мы впервые в жизни набираем достаточно опыта общения с реальностью, прежде всего негативного. И, основываясь на этом опыте, можно попытаться достичь личного счастья и личной гармонии в жизни.
Бизнес на возрасте
В Цюрихе я встретил человека, который в 60 лет (он врач) начал ставить эксперимент: он решил попытаться стареть, не болея. Сейчас ему 96, у него эксперимент продолжается 36 лет. Он абсолютно здоров, он делает какое-то безумное количество отжиманий за 40 секунд, находится в прекрасной форме. Он не принимает никаких таблеток, кроме небольшого количества витаминов и протеина, потому что хочет, чтобы у него были хорошие мышцы. Вот он утверждает, и я с ним согласен, что большая проблема в том, что мы ассоциируем старость с болезнью. Вообще-то говоря, это то же самое, как считать болезнью беременность. Беременность и рождение человека – абсолютно естественный, нормальный здоровый процесс. Точно так должна быть нормальная здоровая старость.
Количество денег, которое сегодня зарабатывается на дряхлости, даже не на косметологии, фантастично. Американский годовой бюджет, который расходуют на болезнь Альцгеймера (лечение, исследования), составляет около 100 миллиардов долларов. С одной стороны, это прекрасно, что такие деньги расходуются, с другой – представьте себе количество людей, для которых это заработная плата, прибыль, бизнес.
Танцы против Альцгеймера
Я не люблю слово «старые». Мы долго искали правильное слово и остановились на слове «взрослые». Потому что если вам 70 лет, вы здоровы, довольны жизнью и счастливы и находитесь в гармонии с миром (я встречал огромное количество таких людей), то встречаете молодых людей, которые реально готовы вас слушать. Даже истории о пожилых людях, которые мы публикуем сейчас на сайте, читает огромное количество молодых людей. Но это истории пожилых, которые в хорошей форме, могут делиться своим опытом достижения счастья. А если вы больной, несчастный старик с распадающимся телом и мозгом, что вы можете кому посоветовать или объяснить?
Поэтому основной вопрос: возможно ли и если возможно, то как прожить счастливым и здоровым, получая удовольствие от каждого прожитого дня.
Я могу вам ответить на вопрос, как это ни смешно, почему долго и счастливо живут дирижеры и танцоры. Их стиль жизни связан с движениями, требующими высокой координации. Кстати говоря, недавно закончилось 20-летнее исследование по Альцгеймеру. И выяснили фантастически эффективное средство, способное предотвратить эту болезнь в 70 процентах случаев. Это танцы!
Мифы о старости: пожилые работают не хуже
За последние 15-20 лет проведено больше исследований возраста, чем когда-либо. Выяснилось, например, что у пожилых людей после 60 лет обучаемость выше, чем у молодых. Что у пожилых выше творческие способности, намного выше способности совмещать инновационные идеи с возможностью их конкретного воплощения. Возможности к изучению языков после 60 лет выше в том случае, если используются методики, предназначенные для мозга на этой стадии развития, а не для мозга 18-20-летних.
Есть такой замечательный человек в Америке – Арт Кофф, который открыл одно из первых в Штатах агентство по трудоустройству людей после 60 лет, оно называется Retired Brains. У него великолепно работающий бизнес и общая тенденция: все стараются находить возможность работы не столько на кого-то, сколько на реализацию тех или иных своих собственных способностей.
Я встречал огромное количество людей, которые в 55-60 лет полностью поменяли свою жизнь, начинали заниматься чем-то совершенно другим . И мне кажется, что в чем-то этот возраст – способность начать делать то, что ты реально хочешь. Не то, что надо, не то, что правильно… Я знаю человека, который в 81 год начал заниматься балетом. Сейчас ему 94, и он профессионально танцует на сцене, получает за это деньги. Я знаю женщину, которая в 74 года начала карьеру в шоу-бизнесе в качестве Stand-up comedian, фантастически успешна, заняла одно из ведущих мест на Britain got talent, живет в Сан-Франциско и прекрасно себя чувствует. Есть замечательный человек, который в 64 года стал порноактером. Сейчас он один из самых популярных порноактеров Японии.
Эгоистичный возраст
Было интересное американское исследование: проследили историю около 300 человек от рождения до смерти, чтобы определить факторы долгой жизни. Абсолютно топовый фактор – активная жизнь после 60. Это не семья, не дети, не то, как вас воспитывали, и не то, что вы делали до 55 лет. Это активность после 55-60 лет – ментальная, физическая, любая.
Возраст после 60 – возраст личного счастья, и в этом плане возраст довольно эгоистичный. В хорошем смысле эгоистичный: нужно научиться жить для себя, делать то, что вы хотите, получать от жизни удовольствие.
Рут Флауэрс было 65 лет, когда у нее умер муж. Она, в общем, хорошо жила, у нее был хороший дом. Могла тихо-спокойно жить дальше вдовой. А она вместо это в 65 лет решила стать диджеем, при этом в обычных ночных клубах. Она сейчас входит в двадцатку лучших диджеев мира., она держит толпу в 5-6 тысяч человек… У нее 80 гигов (выступлений. – Ред.) в год, она не вылезает из самолетов и выступает в лучших клубах мира, включая Ибицу, Лондон, Карибы – где угодно.
Сейчас ей 76 лет. Этот человек прилетает в город в середине дня, в 12 у нее начинается гиг в клубе, она отрабатывает до 2 ночи. В 2 ночи выпивает бокал шампанского (она это делает в конце каждого выступления), садится в самолет и летит в следующий город. Люди, которые танцуют под ее музыку, получают гигантское удовольствие. Но она это делает, потому что ей в кайф.
Среди крымчан тоже немало таких людей
«редакция» считает, что и в Крыму немало людей пенсионного возраста, которые продолжают с удовольствием жить и развиваться. Которые после 60 нашли для себя новое интересное занятие, следят за своим здоровьем, не только просиживая в очереди к участковому врачу, а прежде всего стараясь вести активный образ жизни, правильно питаясь. Эти люди интересуются окружающей жизнью, они сами интересны для других…
Если вы имеете такой опыт, расскажите о нем. Если вы знаете таких крымчан, расскажите о них. Можно написать на адрес редакции письмо с пометкой «Возраст счастья», а можно прислать свой рассказ на наш электронный адрес с такой же пометкой.
Подготовила Людмила Берозовская
На фото: 72-летняя Рут Флауэрс – ди-джей с мировой известностью