Длительная езда за рулем утомляет, и, чтобы взбодриться, многие водители налегают на кофе. Но в слишком больших дозах кофеин вызывает обратный эффект – после недолгого возбуждения наступит резкий спад и утомление почувствуется еще сильнее.
Специалисты советуют: как только ощутите сонливость за рулем, пожуйте что-нибудь кислое, например, зеленое яблоко или лимон.
Еще лучше – ненадолго остановиться, протереть лицо, шею, руки холодной водой или освежающей салфеткой.
Поможет и массаж: круговыми движениями пальцев обеих рук нужно растереть плечи, основание и заднюю поверхность шеи, а также уши и область вокруг них.
Осторожнее нужно быть и с лекарствами. Опасны противоастматические средства – они рассеивают внимание. Сосудосуживающие капли от насморка (тот же нафтизин) могут вызвать шум в ушах и нарушение зрения. Анальгин, аспирин и прочие обезболивающие, если принять более двух таблеток, могут вызвать сонливость, заторможенность.