Американские исследователи обнаружили, что люди, которые не завтракают, рискуют «заработать» те или иные сердечные заболевания.
Вероятность сердечных приступов у людей, предпочитающих обходиться без завтрака, на 27% выше. При этом утреннее голодание может привести к повышенному давлению, высокому уровню холестерина и диабету. И, как ни странно, те, кто не ест по утрам, могут приобрести лишний вес.
Что же касается самого полезного для здоровья завтрака, то таковым диетологи считают каши – они нормализуют уровень холестерина. Употребление жидкой пищи и жидкостей по утрам предотвращает образование тромбов и камней в желчном пузыре. А вот чего нельзя есть на завтрак, и вообще на голодный желудок, так это апельсины, бананы и помидоры – это вредно для пищеварительной системы.