Министерство здравоохранения Украины советует в жару пить больше воды и не употреблять алкоголь.
"Важно помнить, что человек, который весит 60-80 кг, должен принимать два - два с половиной литра жидкости. Это не значит, что он дополнительно к чаю, кофе и супу должен выпивать еще два литра воды. Нет, речь идет об общем количестве потребленной жидкости в день", - рекомендует главный внештатный терапевт Минздрава Василий Нетяженко.
По его словам, ни в коем случае не нужно компенсировать потерю жидкости за счет специальных минеральных вод. "Максимум сколько можно выпить минеральной воды, насыщенной солями, это 200 мл. Все остальное можно компенсировать за счет обычной воды - фильтрованной, кипяченой", - сказал главный терапевт Минздрава.
Представитель Минздрава опроверг миф о том, что якобы употребление алкогольных напитков хорошо утоляет жажду. "Ни при каких обстоятельствах для компенсации жидкости нельзя употреблять алкогольные напитки, особенно, когда человек находится под прямыми лучами солнца. Даже нельзя допустить мысли о том, что вино или пиво утоляет жажду ", - отметил Нетяженко.
По его словам, вопрос о том, что лучше для компенсации жидкости - зеленый или черный чай - тоже не имеет однозначного ответа. "Это на вкус каждого отдельного человека. Но нельзя компенсировать потерю жидкости только чаем, иначе может возникнуть тахикардия (учащенное сердцебиение) и появятся очень серьезные нарушения со стороны сердечно-сосудистой системы", - сказал специалист.