Тем, кто бросает курить, ученые советуют ввести в свой рацион следующие продукты:
1. Молоко. Молочные продукты делают вкус табака непереносимым. При этом молоко полезно для легких. Поэтому перед перекуром не помешает выпить стакан молока.
2. Сельдерей. Вкус сельдерея также портит вкус сигареты, как и молоко. В список также попали огурцы, помидоры, перец, баклажаны, спаржа, фасоль и кабачки. Диетологи уверены, что употребление этих овощей поможет уменьшить никотиновую зависимость.
3. Апельсин. Витамин С под воздействием никотина ускоренно выводится из организма. Чтобы пополнить его запасы, нужно есть апельсины и другие цитрусовые.
4. Брокколи. Этот вид капусты защищает от хронических заболеваний легких, которыми часто страдают курильщики.