О том, что цитрусовые богаты витамином С, знают все. Но поставщиками витаминов являются и другие заморские фрукты.
Так, в авокадо содержится витамин Е - он полезен для сердца, улучшает состояние кожи.
В ананасе есть витамины группы В, калий, магний, цинк - эти вещества улучшают настроение, защищают сердце и сосуды, укрепляют нервы, избавляют от мышечных судорог. Плюс ананас помогает снижать повышенное давление.
В банане содержится калий, который защищает сердце, избавляет от мышечной боли, особенно полезны бананы гипертноикам.
В киви много витамина С, а также есть вещества, снижающие уровень холестерина.
В манго содержится витамин А - он улучшает зрение, полезен для волос и кожи.
Фото veganohooligano.com.ua